– English follows Dutch –

XR Leiden organiseert mindfulness-bijeenkomsten!
Welzijn is een essentieel element van de regeneratieve cultuur van XR. Sterker nog, het is één van de aspecten die deze beweging zo uniek en weerbaar maakt. Het vermogen om van tevoren, tijdens en na acties voor onszelf en anderen te zorgen kan niet genoeg benadrukt worden. Bovendien hebben we nieuwe en creatieve oplossingen nodig voor de uitdagingen op ons pad en een heldere, ontspannen geest is stabielere en creatiever. Doe dus met ons mee als je nieuwsgierig bent, of al bekend bent met de beoefening. We zullen 5 minuten loopmeditatie doen, daarna oefenen we met concentratie en gewaarzijn. Aan het eind zal er ruimte zijn voor vragen of het delen van ervaringen, mocht daar behoefte aan zijn.

Praktische informatie:
De mindfulness-bijeenkomsten vinden plaats op zaterdagochtend van 11:00-12:00u, direct volgend op XR Yoga (9:30u-11:00u), in dezelfde ruimte: Cleveringaplaats 1, Lipsius 2.33. De events sluiten goed bij elkaar aan, maar kunnen apart gevolgd worden.

—

XR Leiden presents: mindfulness!
Wellbeing is an essential element of the regenerative culture of XR; in fact, it is one of the aspects which makes this movement so unique and resilient. The ability to take care of ourselves and others before, during and beyond actions cannot be stressed enough. Furthermore, we need new and creative solutions to the challenges we are facing, and a clear and relaxed mind is much more creative and stable. So please come if you are curious or already familiar with the practice. We will do 5 minutes walking meditation, then we will practice a few concentration and awareness exercises. At the end there will be space to ask questions or share experiences for those who feel so inclined.

Practical information:
This event starts right after XR yoga (9:30-11:00h) on Saturday mornings from 11:00-12:00h in the same room: Cleveringaplaats 1, Lipsius 2.33. The events fit together well, but can be attended separately.