English below

De training is in het Engels

Lieve rebellen,
De (actie) welzijn training is er eindelijk weer! ⏳❤
Wanneer je je fysiek en emotioneel inzet voor systematische verandering, dan is het belangrijk om jezelf toe te staan weer op te laden. 🔋
De welzijns training leert je hoe je voor jezelf en je mede rebellen kan zorgen, zowel tijdens acties als daarbuiten. Net zoals in een vliegtuig, zet je eigen zuurstofmasker op voordat je anderen helpt. Door dat te doen ben je in staat om de mensen om je heen zo goed mogelijk te ondersteunen. Tijdens deze training leer je handige vaardigheden en technieken, deze kan je inzetten tijdens acties maar ook in je dagelijks leven. Onder andere komen stress regulatie en de-escalatie van confronterende situaties aan bod. 🧘🏽‍♀💜

WANNEER:

Inloop deze zondag 1 maart vanaf 10.45, zodat we om 11.00 stipt kunnen starten. De training zal tot ongeveer 14.00 duren.

LOCATIE:

De Sering is in Amsterdam-Oost, het adres is Middenweg 22. Via de straatkant kom je binnen, je volgt dan de tunnel en dan kom je in de binnentuin. Achterin staat het gebouw van de Sering. Zorg dat je geen geluid maakt in de tuin! Onze buren kunnen elk geluid horen, en we houden ze graag te vriend.
Jammer genoeg is de locatie niet rolstoel toegankelijk.

NEEM MEE:

Warme kleren, er is geen centrale verwarming bij de Sering dus het kan best koud zijn
Wat eten voor tussendoor 🍊🧡
Na de training is er soep beschikbaar voor €2,50
Tot ziens bij de training!

Dear rebels,
the (action) wellbeing training has finally returned! ⏳❤
When you are physically / emotionally involved in making a change, it is important to allow yourself to recharge your batteries. 🔋💚
The wellbeing training teaches you how to take care of yourself and your fellow rebels, during actions as well as in general. Just like in an airplane, you put on your own oxygen mask before you help people around you. By doing so, you will be able to provide the best support possible. During this training you will learn useful skills and techniques, which you can put into practice during both an action and even in everyday life. For example, you will learn how to regulate stress and how to deescalate confronting situations. 🧘🏽‍♀💜

WHEN:

Walk-in is this Sunday the 1st of March from 10.45 so we can start the training at 11.00 sharp. The training will last till approximately 14.00.

LOCATION:

De Sering is located in Amsterdam, at Middenweg 22 in Amsterdam-Oost. You enter from the street side, follow the tunnel and you enter the courtyard garden. There you will find the building of De Sering. Be careful not to make any noise in the garden! The neighbours can hear every sound, and since they are our friends we would like to respect them by being quiet. 🌾💛
The location is unfortunately not wheelchair accessible.

TO BRING:

Warm clothes, there is no central heating so there’s a chance that it will be quite cold.
Some food for during the break. 🍊🧡
After the training soup will be available for €2,50.
Can‘t wait to see you at the training!!! 🛋💙